Taïso

Préparation du corps et régénération du potentiel physique après l'exercice sont les deux objectifs principaux de cette pratique.

Origine

Le Taïso est l'activité physique complémentaire pratiquée par les compétiteurs de judo dans le cadre de leur entrainement.
La préoccupation constante est d'utiliser un répertoire d'exercices progressifs visant à améliorer le potentiel physique de chaque pratiquant afin qu'il puisse s'exprimer de plus en plus efficacement dans l'activité qu'il a choisie, à l'origine le Judo-Jujitsu.

Une pratique ouverte à tous

Cette discipline est sans limite d'âge et s'adresse aussi à ceux qui n'ont pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherchent un loisir axé sur la culture et l'entretien physique.
C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).